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>>In Finlandia c’è la sauna, il “trattamento per sudare”I finlandesi fanno la sauna anche tutti i giorni. Prima nella stanza calda, la löylyhuone, per purificarsi ed espellere le tossine, poi (ma solo i più coraggiosi) nell’avanto, un “buco” scavato nella neve. Anche se non possiedi l’apposito locale, puoi ispirarti alla sauna per fare dei bagni snellenti. Satura di vapore la stanza da bagno riempiendo la vasca con acqua a 38 gradi, alla quale avrai aggiunto del bagnoschiuma snellente. Mentre l’acqua scorre, siediti sul bordo della vasca. «Così si sfrutta meglio il caldo umido, che ha un effetto detossinante» dice Barbara Petito, esperta di terapie con il vapore. Dopo 5 minuti, fai uno scrub sul corpo con una crema ai microgranuli.

Immergiti nell’acqua per lavare il cosmetico ed esci di nuovo. Questa volta, massaggiati con uno scrub alla lavanda preparato da te (mescola una manciata di fiori secchi a una noce di crema e tre gocce di essenza di lavanda). Entra di nuovo nella vasca e resta 10 minuti, fino a sudare. Concludi con la doccia, stando due minuti sotto il getto freddissimo. Dopo un mese di bagni settimanali noterai i risultati snellenti.

[Modificato da isa69 03/04/2005 13.18]