diavoletta21
00sabato 21 giugno 2008 19:10
"Nutriamoci con vari tipi di frutta e verdura, almeno 5 porzioni al giorno"
Organizzazione Mondiale della Sanità
Numerosi studi scientifici dimostrano che un'alimentazione nutrizionalmente ricca, basata su frutta, verdura e cibi amidacei, combinata con un buon stile di vita, può aiutare a mantenere e migliorare la nostra salute nel tempo.
L' Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda continuamente che potremmo mantenere la nostra salute più a lungo se avessimo maggiore cura della nostra alimentazione, seguendo una dieta basata principalmente su frutta e verdura. Raccomanda quindi un consumo di 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno.
Sfortunatamente non sono molti coloro che ci riescono. Il consumo medio di frutta e verdura in Europa non raggiunge infatti la metà dei livelli raccomandati.
neve67
00sabato 21 giugno 2008 22:27
meglio mangiare frutta fresca e verdura di stagione, che conle sue fibre aiuta anche l'intestino
diavoletta21
00domenica 22 giugno 2008 17:17
In quanto al fatto che è meglio mangiare frutta e verdura sono d'accordo con te
neve67
00lunedì 23 giugno 2008 20:32