Consigli per un sorriso perfetto

Il sorriso è il nostro biglietto da visita, è ciò che viene notato come prima cosa in una persona, e per questo è molto importante averne gran cura.

Le regole fondamentali da seguire per mantenere la salute della bocca e dei denti, riguardano la corretta alimentazione e l’igiene dentale.

Per quanto riguarda l’alimentazione, bisognerebbe evitare gli alimenti che danneggiano lo smalto ed inibiscono il metabolismo del calcio, ovvero i dolci e le bevande zuccherate e gassate: è molto importante introdurre nella dieta grandi quantità di verdura e frutta fresca, e cereali integrali.

Per quanto riguarda l’igiene della bocca, è fondamentale non solo lavare i denti ad ogni pasto e prima di andare a letto, ma anche prendere l’abitudine di effettuare periodicamente dei controlli dall’igienista.

Consigli per la prevenzione

Lo spazzolino va utilizzato al massimo per tre mesi, dopodiché va sostituito perché perde di efficacia: sceglietene uno con setole sintetiche e la punta arrotondata.

In commercio c’è una vasta scelta di dentifrici, adatti a diverse tipologie di problemi, dall’antitartaro allo sbiancante: fatevi consigliare dal vostro dentista su quale sia il dentifricio più consono alle vostre necessità.

Il filo interdentale è spesso sottovalutato, ma è uno strumento fondamentale per una corretta igiene orale: va utilizzato quotidianamente, in quanto il suo uso permette di pulire zone che lo spazzolino non riesce a raggiungere.

Per rinfrescare e disinfettare il cavo orale, è molto importante anche fare uso del colluttorio: ne esistono molti tipi in commercio (lavanda, menta, timo, etc).

Dopo l’uso dello spazzolino, sono utili anche gli idropulsori per rimuovere piccoli residui di cibo.

Buon sorriso!

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