isa46
00mercoledì 30 gennaio 2008 21:54
Il bagno è uno dei trattamenti più semplici e terapeutici. Per trasformare questa semplice routine in un appuntamento salutare e benefico per il nostro corpo basta usare qualche accorgimento.
Innanzitutto la temperatura dell’acqua: non deve superare i 37 gradi, ma ci si può immergere nell’acqua a 32-33. Il tempo: è importante affinchè l’acqua compia il suo dovere nel vostro corpo, senza troppa fretta. L’ ideale sarebbe 20 minuti di immersione.
Ad ognuno il suo bagno! A seconda del tipo di pelle o, più in generale, dei vostri bisogni, vi offro alcune alternative adatte a voi:
-Per affrontare una giornata impegnativa e spegnere il mal di testa, il momento giusto è al mattino con un bagno energizzante: riempi la vasca di acqua tiepida, e aggiungi due gocce di olio essenziale di rosmarino, lavanda ed eucalipto, oppure 10 gocce di olio essenziale di pino.
-Se avete problemi di pelle arrossata e screpolata, l’ideale è un bagno emolliente pomeridiano preparato riempiendo il sacchetto di garza con una manciata di petali di rosa, un cucchiaio di amido di riso, uno di farina di mandorle, una manciata di fiori di sambuco e una scorza di limone.
Il bagno serale, infine, è perfetto per sciogliere i muscoli, alleviare lo stress e conciliare il sonno. In questo caso, utilizzate un composto di olio essenziale di sandalo (4 gocce) e un’infusione nel sacchetto di garza preparata con due etti di fiori d’acacia, 2 cucchiai di amido di riso, 2 cucchiai di crusca e 2 di bicarbonato.
Risultato assicurato!!
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