Parte fondamentale della bellezza, della femminilità e della seduzione, le gambe hanno sempre esercitato un fascino irresistibile per la maggior degli uomini. Non tutte le donne possiedono gambe da copertina. E allora quali sono le caratteristiche per essere attraenti?

Gambe perfette - Secondo studi recenti, i polpacci devono essere snelli, sottili e proporzionati al resto dell'arto e devono avere non meno di 15 e non più di 18 millimetri di grasso. I canoni estetici le impongono rotonde, carnose, bianche, con l'assottigliamento verso il basso e i malleoli aggraziati. Ma non è finita. Ci sono anche altri requisiti giudicati sempre fondamentali. L'articolazione del ginocchio deve essere poco distinguibile e il passaggio dalla gamba alla coscia deve evidenziare una curva tenue ma regolare. Inoltre non basta averle lunghe. Perché siano attraenti devono essere dritte e con una sottile separazione fra la destra e la sinistra. Se sono troppo unite, grasso e cellulite hanno preso il sopravvento. Ma niente paura, con un po' di buona volontà e qualche accortezza è possibile migliorarne sensibilmente l'aspetto. Ecco alcuni consigli:

La bellezza inizia a tavola - Mangiare frutta e verdura, meglio se fresca e di stagione: sono alimenti ricchi di anti ossidanti e favoriscono il drenaggio dei liquidi. Privilegiare l'olio d'oliva come condimento per l'insalata e aggiungere magari delle noci in quanto ricche di vitamina E. Non dimenticare neppure le proteine presenti nei frutti di mare, nella carne e nelle uova perchè consentono di mantenere una buona massa muscolare.

Bere tanta acqua - Per favorire il drenaggio dei liquidi è necessario bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno. Un piccolo stratagemma per evitare di dimenticarsene può esser quello di portarsi una bottiglietta d'acqua in borsetta.

Via libera a docce fredde e ai massaggi - Passare spesso dell'acqua fredda sulle gambe aiuta, come già detto, a prevenire l'eccessivo gonfiore provocato dal caldo e aiuta a renderle più scattanti. Se a questo si aggiunge un massaggio, sempre e rigorosamente dall'alto verso il basso, partendo dalle caviglie, l'effetto benefico è praticamente immediato.

Muoversi - Tutti gli sport che prevedono camminate sono indicati per riattivare la circolazione e per ritrovare lo status ideale del punto cosce. Alzarsi un po' prima al mattino e scegliere di andare in ufficio a piedi è un ottimo stratagemma se non si pratica un'attività sportiva in palestra.

Attente ai tacchi - Arma di seduzione per eccellenza le scarpe vertiginose oltre a causare danni alla circolazione possono anche generare un brutto effetto nella camminata e annullare del tutto il sexy ondeggiare del bacino.

Idratate - Il segreto di una pelle giovane è una corretta idratazione: applicate la crema idratante al mattino e prima di andare a letto. Se la pelle è molto secca preferite un olio secco o un prodotto nutriente che ammorbidisce senza ungere.

Non usate cerette a caldo per la depilazione - Va bene avere delle gambe perfettamente in ordine, l'importante è scegliere il metodo depilatorio meno invasivo. Le cerette a caldo sono da evitare categoricamente perchè provocano la dilatazione dei capillari. Meglio allora le creme o il più tradizionale rasoio.

Non utilizzate abiti troppo stretti - Gli indumenti che comprimono le gambe sono assolutamente da evitare. Prediligere quindi abiti larghi, meglio gonne, che consentono ai vostri arti inferiori di "respirare" ma anche scarpe comode. Una buona circolazione parte sempre dal basso.

Curate le vene varicose - Se avete inziato una cura antinfiammatoria per le vene varicose non interrompetela neppure durante la stagione estiva. L'effetto calmante e anti-gonfiore è decisamente favorito dal contatto con l'acqua.

Consultate il medico - Se nonostante i vostri sforzi le vostre gambe di sgonfiarsi non ne vogliono sapere, non indugiate: rivolgetevi ad uno specialista che saprà consigliarvi la miglior cura per ristabilizzare la circolazione venosa. Fonte